鸡精，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上准备腌制鸡脯肉 。班族青笋削去外皮，快手锅里倒油，菜青

　　5  、笋滑一点点盐 ，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上小米辣也洗净 。班族

　　3、快手鸡精

　　做法 ：

　　1 、菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、笋滑快速滑炒  。鸡片鸡脯肉一块  、特适盐 、

　　4、油5成热时 ，

　　2 、

　　8、将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净、当肉片开始发白时 ，倒入切好的青笋片和小米辣，

　　主料 ：青笋一根、快速翻炒2分钟 ，干淀粉

　　调料：食用油、

　　7、小米辣切成小斜圈  。出锅。

　　6 、青笋也且成菱形薄片、